संतरा खाने के 10 फायदे
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संतरा खाने से आपकी एम्युनिटी मजबूत होती है।
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इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी त्वचा को निखारते हैं।
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संतरे में विटामिन ए और डी भी होते हैं, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होते हैं।
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यह आंतों के स्वास्थ्य को सुधारता है और कब्ज़ की परेशानी से राहत पहुंचाता है।
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संतरा खाने से दिल की सेहत बेहतर होती है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
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इसके अंटीऑक्सिडेंट्स कैंसर और अन्य रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।
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संतरा खाने से ब्रेन की सेहत सुधारती है और मेमोरी को बढ़ाता है।
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इसमें मौजूद फाइबर पेट से संबंधित समस्याओं को कम करता है।
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संतरे में पाए जाने वाले विटामिन क खासकर मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं।
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