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सूजी में अधिक वसा होता है, जिसका अधिक सेवन आपके वजन को बढ़ा सकता है, खासकर अगर आप इसे बहुत अधिक मात्रा में खाते हैं.
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सूजी का उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे आपकी रक्त शर्करा स्तर में तेजी से वृद्धि हो सकती है, जिससे मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है.
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सूजी में प्रोटीन और विटामिन्स की कमी होती है, इसलिए यह पूरी तरह से पौष्टिक नहीं होता है और केवल कार्बोहाइड्रेट्स प्रदान करता है.
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सूजी के अधिक सेवन से कुछ लोगों को पाचन समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि गैस, पेट दर्द, और एसिडिटी.
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सूजी का अधिक सेवन शरीर की आत्मरक्षण प्रणाली पर असर डाल सकता है और रोगों के खिलाफ प्रतिरोध को कम कर सकता है.
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सूजी में अधिक मात्रा में वसा होता है, जो हार्ट हेल्थ को प्रभावित कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है
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अधिक सूजी का सेवन कब्ज की समस्या को बढ़ा सकता है, क्योंकि इसमें फाइबर की कमी होती है.
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अधिक सूजी का सेवन थायराइड के समस्याओं को बढ़ा सकता है.
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