सर्दियों में गिरते तापमान के कारण होने वाली बीमारियां इम्युनिटी को कमजोर कर सकती हैं।
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वायरल बीमारियों में से सर्दियों में होने वाली सामान्य सर्दी-जुकाम, बुखार, और खांसी इम्युनिटी को प्रभावित कर सकती हैं।
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कान में इंफेक्शन और टॉन्सिल का बढ़ना भी सर्दियों में होने वाली बीमारियों में शामिल है, जो इम्युनिटी को कमजोर कर सकती हैं।
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ब्रोंकाइटिस, जो फेफड़ों के संक्रमण का कारण बन सकता है, भी इम्युनिटी को प्रभावित कर सकता है।
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प्रतिदिन की योग, एक्सरसाइज, वॉकिंग और जॉगिंग इम्युनिटी को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
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अपने शरीर को हाईड्रेटेड रखना भी इम्युनिटी को सहारा प्रदान कर सकता है।
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हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने आहार में शामिल करना भी इम्युनिटी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
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